Schritte unseres gemeinsamen Weges

IDENTITÄT

Wer war ich?

Wer bin ich?

Wer möchte ich sein?

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ORIENTIERUNG

Wo liegt mein Fokus?

Welche Gedanken habe ich?

Wohin möchte ich blicken?

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VISION

Was möchte ich erreichen?

Was ist mein Traum?

Was ist mein Beitrag?

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Wieder voller Freude, Achtsamkeit und Zuversicht leben

BLOG

Focus on the good

Oftmals haben wir das Gefühl, wenn wir uns zu sehr auf die positiven Dinge in unserem Leben konzentrieren, dass das [...]

20
Jun
Und täglich grüßt das Murmeltier. Warum tägliche Routinen so wertvoll sind.

„Und täglich grüßt das Murmeltier“ – bestimmt kennst du den Film. Was auf den ersten Blick wie eine leichte Unterhaltung [...]

16
Mai
Fake it till you make it!

Als ich das erste Mal den Spruch „fake it till you make it“ in einer meiner Ausbildungen gehört hatte, hatte [...]

02
Mai
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…

… der uns beschützt und uns hilft zu leben. diesen Satz aus Hermann Hesses Gedicht „Stufen“ haben wir alle schon [...]

18
Apr
Stell‘ dir vor du könntest durch die Zeit reisen.

Oftmals haben wir vergessen für unsere Träume loszugehen und stecken in einer Lebenssituation fest, die uns nicht erfüllt. Wir haben [...]

21
Mrz
Gedanken zur GleichWERTigkeit.

Wusstest du, dass es den internationalen Frauentag seit mittlerweile 110 Jahren gibt? Ich gebe zu ich habe früher die Notwendigkeit [...]

07
Mrz
Weswegen wirkliche Pausen so wichtig sind.

Fällt es dir auch schwer einmal nichts zu tun? Eine Pause zu machen, in der du wirklich nichts anderes erledigst? [...]

21
Feb
Wieder in die eigene Kraft kommen

Unsere Energie kommt dann zurück, wenn wir wieder beginnen uns zu bewegen bzw. ins Tun kommen. Was einfach klingt vielleicht [...]

24
Jan
Wie du kraftvoll in dein neues Jahr startest.

Am Beginn eines neuen Jahres nutze ich gerne die Zeit eine persönliche Einkehr zu machen. Den Blick nach Innen zu [...]

10
Jan
WELCOME 2021

Jetzt ist es da, das neue Jahr. Willkommen 2021!Du warst und bist von vielen von uns heiß ersehnt. Mit ein [...]

01
Jan
Good Bye 2020

2020 hat uns alle auf eine Art gefordert, die wir letztes Jahr um diese Zeit nicht im Geringsten erahnt haben. [...]

31
Dez
Mein Geschenk für dich: Der ALOHA Adventskalender für mehr Mut & Zuversicht

Nicht mehr lange und der Advent beginnt und ich freue mich dich zu einer gemeinsamen Reise durch die Adventszeit einzuladen. [...]

22
Nov
Nimmst du dir genügend Zeit?

Wie geht es dir? Diese Frage stelle ich dir nicht einfach so nebenbei. Ich stelle sie dir aus tiefer Verbundenheit. [...]

08
Nov
Möchtest du manchmal die Zeit am liebsten zurückdrehen?

Ja, heute drehen wir am Rad der Zeit – zumindest am Rad der Zeit unserer Uhren. Aber was wäre, wenn [...]

25
Okt
Wie du herausfinden kannst, was du dir Gutes tun kannst.

Gut für sich zu sorgen ist einer, der wesentlichen Schlüssel für ein erfülltes Leben. Geht es dir auch so und [...]

11
Okt
Lass dich von deiner Angst nicht abhalten
Lass‘ dich von deiner Angst nicht abhalten!

Wie sieht es mit deinen Wünschen aus? Hast du sie dir bereits erfüllt oder hält dich vielleicht deine Angst ab [...]

26
Sep
Annehmen, was kommt
Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.

Vielleicht kennst du das auch. Du hast Pläne, Vorstellungen wie du etwas haben möchtest und alles kommt ganz anders. Manchmal [...]

30
Aug
Weißt du denn gar nicht wie schön du bist?

Ein kleiner Reminder an dich, falls du gerade vergessen hast, wie schön du bist! „Wahre Schönheit kommt von innen“ – [...]

16
Aug
Warum Selbstliebe so essentiell für ein erfülltes Leben ist.

Vielleicht ging oder geht es dir genauso. Denn mir fiel es lange Zeit schwer das Wort „Selbstliebe“ zu verwenden. Irgendwie [...]

19
Jul
Warum uns Veränderungen oft Angst machen.

Veränderungen machen uns oft Angst. Wir fühlen uns dabei nicht selten in unseren Grundfesten erschüttert und haben manchmal auch das [...]

20
Apr
Warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ist!

Ostern ist das Fest der Auferstehung und gerade jetzt ist die Bedeutung von Wandel für uns ganz besonders stark sichtbar [...]

13
Apr
Warum Dankbarkeit stärkt.

Jedes Mal, wenn wir uns in Dankbarkeit üben, wenn wir Dankbarkeit fühlen, dann ist es uns genau in diesem Moment [...]

31
Mrz
Die Kraft von Visionen

Wie möchtest du dein Leben leben?  In welcher Qualität möchtest du sein? In Zeiten der Krise können wir diese dazu [...]

24
Mrz
Die Kraft von Intentionen.

Sich für den Tag eine Intention – eine bewusste Absichtserklärung – zu setzen, ist ein wundervolles Werkzeug einen Einblick zu [...]

19
Mrz
Vertrauen statt Angst

Wie oft entscheiden wir uns dazu etwas nicht zu tun, was wir uns tief in unserem Herzen wünschen, nur weil [...]

01
Mrz
Veränderungen – im Fluss des Lebens

Sich dem Fluss des Lebens hinzugeben, heißt anzunehmen, dass sich unser Leben stetig ändert. Nichts bleibt wie es ist. Dass [...]

16
Feb
Mit jedem Sonnenaufgang…

Wenn es im Leben nicht immer so läuft, wie wir es uns gewünscht, geplant oder erhofft haben, fühlen wir uns [...]

18
Jan
Wer bin ich und wer möchte ich sein

Das Jahr 2020 ist gerade mal fünf Tage alt. Dieses beginnende Jahr und auch Jahrzehnt bringt nicht nur eine wunderbare [...]

05
Jan
Der Zauber des Neubeginns

Das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu und wir verabschieden uns somit auch gleich von einem ganzen Jahrzehnt. Genau [...]

29
Dez
24. Inspirationen

Gerade heute am 24. Dezember öffnen sich unsere Herzen auf wunderbare Art und Weise, wir schenken anderen mit Aufmerksamkeiten und [...]

01
Dez
Vertraue deinem Herzen…

Es gibt Momente in unserem Leben, an den wir stehen bleiben, uns nur im Kreis zu drehen scheinen oder glauben [...]

01
Nov
Herzensangelegenheiten…

Soll ich oder soll ich nicht? Wie oft stellen wir uns diese Entscheidungsfragen, ganz egal wann und weshalb. Hier reicht [...]

13
Okt
Was Schmetterlinge und Glück gemeinsam haben…

Ja, auf den ersten Blick wohl nicht so viel, oder doch? Oft ahnen wir unser Glück schon in greifbarer Nähe [...]

08
Jul
Orientierung hilft uns mehr als wir glauben…

Kennen Sie das? Sie wälzen sich im Bett von einer Seite zur anderen, wachen mitten in der Nacht auf oder [...]

10
Mai
Gedanken zum Wandel…

So lange auf der Reise, so lange nicht gewusst wohin, so viele Schleifen gedreht, so vieles erlebt. Endlich Licht.   [...]

21
Apr
Neue Perspektiven …

Es zahlt sich aus immer wieder seinen Blickwinkel zu verändern, etwas aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Es ergeben sich [...]

07
Apr
Selbstvertrauen in die eigene Kraft…

Sich trotz widriger Umstände GUT zu fühlen, heißt vielmehr überzeugt zu sein, über die KRAFT zu verfügen das eigene Empfinden [...]

03
Apr
Wenn Stille zu Leere wird …

Wir alle werden ständig aufgefordert uns in Stille zu üben oder die Stille in uns zu finden. Orte um zur [...]

23
Jan
Mit Zuversicht von Neuem beginnen …

Heute ist ein guter Tag dieses Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen. Mit dem Wissen, dass das, was uns [...]

31
Dez
Friedvolle Weihnachten und einen zuversichtlichen Blick ins Neue Jahr!

„Um deinen ureigenen Weg zu finden, musst du deiner Freude folgen“ (Joseph Campbell) In diesem Sinne wünsche ich Ihnen friedvolle [...]

24
Dez
Mut zum Strahlen …

Oftmals machen wir uns klein, manchmal auch am liebsten unsichtbar und wünschten uns es täte sich irgendwo ein Loch auf, [...]

15
Nov
Gedanken zum Loslassen

„Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse was ich habe, bekomme ich [...]

15
Okt
Wie wirken sich die Sozialen Medien auf uns aus?

Haben wir verlernt, miteinander zu reden? Wie wirken sich Soziale Medien, Apps und digitale Plattformen auf unser Leben und unsere [...]

21
Jul
Herausforderungen annehmen …

„Not all storms come to disrupt your life, some come to clear your path“ Es ist nicht immer leicht sich [...]

28
Mrz
Ende und Anfang …

Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende, ein Jahr voller Veränderungen, Schritte, Erfahrungen, … Möge das Jahr 2018, das nun [...]

31
Dez
Lichtvolle Weihnachten …

„Man muss nicht unbedingt das Licht des anderen ausblasen, um das eigene leuchten zu lassen“ (c) Phil Bosmans. Ich wünsche [...]

23
Dez
Zeit für sich …

Dass ich meine Gedanken niedergeschrieben bzw. mit Ihnen geteilt habe, ist nun schon eine Zeit lang her. Immer wieder habe [...]

21
Nov
Wenn Wünsche wahr werden…

Grundsätzlich wissen wir meist intuitiv was wir wollen. Doch oft finden wir uns auf einmal in einem Leben wieder, das [...]

17
Jul
Frohe Ostern…

Zeit zu sich zu schauen, in sich zu hören, darauf zu vertrauen, dass uns unser Herz den Weg weisen wird. [...]

16
Apr
Eine Frage der Zeit…

Haben Sie auch manchmal das Gefühl die Zeit läuft Ihnen davon? Oder Sie sind zu nichts wirklich gekommen? Woran liegt [...]

30
Mrz
Tage wie dieser …

Heute mache ich mir so meine Gedanken – denn, ja ich bin eine Frau und heute ist Weltfrauentag. Ich habe [...]

08
Mrz
Hat die Liebe ein Haltbarkeitsdatum?

„Wenn zur Lust die Freude dazu kommt und die Dankbarkeit, dass der andere genau so ist wie er ist, dann [...]

14
Feb
Wenn wir keine Flügel brauchen …

Wenn wir keine Flügeln brauchen, um glücklich zu sein, sondern auf die Kraft der Erde vertrauen dürfen. Inspiriert von einem [...]

23
Jan
Das Geheimnis des Wandels…

„Konzentriere nicht all Deine ganze Kraft auf das Bekämpfen des Alten, sondern darauf, das Neue zu formen.“ (c) Sokrates Auf [...]

31
Dez
Friedvolle Weihnachten

Finsternis kann keine Finsternis vertreiben, das vermag nur das Licht. Hass kann den Hass nicht austreiben, das gelingt nur der [...]

24
Dez
Die eigene Klarheit wieder entdecken …
28. November 2016

Wieder mehr von dem erleben, das uns Freude macht und inspiriert? Wieder mehr Gespräche führen, die uns erfüllen und uns [...]

Das Geschenk der Zuversicht …

Wenn von einem Tag auf den anderen das Schicksal das Leben verändert, kein Stein auf dem anderen bleibt, der Sinn [...]

04
Nov
Zehn wertvolle Schritte …

Montag und nicht wirklich motiviert für die Woche? Wenn das Wochenende nicht mehr reicht Kraft zu tanken, um voll Elan [...]

17
Okt
Veränderungen zulassen …

Ob wir wollen oder nicht unser Leben besteht aus Veränderungen. Jeder Tag birgt neue Herausforderungen und stellt uns vor Entscheidungen. [...]

05
Okt
Gedanken zur Offenherzigkeit …
23. September 2016

Auf unser Herz ist meist Verlass. Ob und wie weit wir einen Menschen in unser Herz lassen, entscheiden wir unter [...]

Es ist nie zu spät …
13. September 2016

„Es ist nie zu spät, das zu werden, was man hätte sein können“. An einem gewissen Punkt in unserem Leben [...]

Gedanken zum ersten Schritt …
8. September 2016

Oft werde ich gefragt, ob es den idealen Zeitpunkt für eine Beratung gibt, für wen ein Coaching hilfreich ist und [...]

Gedanken zum Thema Schuld

„Die Tatsache eines vergangenen Ereignisses kannst du nicht ändern, aber deine Einstellung zu diesem Ereignis kann geheilt werden“. Wie wir [...]

26
Jun
Gedanken zum Tag des Kindes…

„Gebt den Kindern das Kommando“ sang schon Herbert Grönemeyer – ja oft vergessen wir die Leichtigkeit, mit der wir als [...]

01
Jun
Gedanken zur Liebe und wie sie hält…

„Wenn zur Lust die Freude dazu kommt und die Dankbarkeit, dass der andere genau so ist wie er ist, dann [...]

15
Mai
Gedanken zum Muttertag

Immer wieder schön zu lesen, gerade heute: „Eure Kinder sind nicht eure Kinder. Sie sind die Söhne und Töchter der [...]

08
Mai
Kränkungen überwinden
15. April 2016

Gänzlich unverletzt kommt niemand von uns durchs Leben. Oft treffen uns Taten und Worte anderer tief und beschäftigen uns nachhaltig. [...]

Warum uns Kränkungen so tief treffen
8. April 2016

Die meisten von uns haben in ihrem Leben schon mehr als eine Kränkung erfahren oder haben einen anderen schon mal [...]

Gedanken zum Karfreitag
25. März 2016

„Wenn man stirbt, kann man nichts von dem auf seine letzte Reise mitnehmen, was man erworben hat oder besitzt. Aber [...]

Abschied nehmen
8. März 2016

Wenn wir nicht Auf Wiedersehen, sondern Adieu sagen müssen, wird uns schmerzlich bewusst, dass es Abschiede gibt, die endgültig sind. [...]

Gedanken zum Mond…
25. Februar 2016

Der Mond übt auf die meisten von uns eine gewisse Anziehungskraft und Faszination aus, der wir uns nur schwer entziehen [...]

Frohe Weihnachten!

„Alles wird erkannt, sobald es dem Licht ausgesetzt wird, und was immer dem Licht ausgesetzt wird, wird selber zu Licht.“ [...]

23
Dez
Gedanken zur Achtsamkeit…
23. September 2015

… heute habe ich einen Spruch gelesen, der mich sehr berührt hat und der mir wieder einmal mehr gezeigt hat, [...]

Gedanken zum Weltfrauentag
9. März 2015

Ob dieser Tag notwendig ist oder nicht, hier scheiden sich wie so oft die Geister. Ich halte es hier ähnlich [...]

Gedanken zum Valentinstag
13. Februar 2015

Über den Ursprung des Valentinstags gibt es die unterschiedlichsten Theorien – aber in einer Sache sind sich alle einig: an [...]

We are online
12. Dezember 2014

Willkommen auf meiner Website Harnoncourt-Coaching. Persönliche Beratungen und Erstgespräche sind ab Montag 19. Jänner 2015 möglich. Bis dahin stehe ich [...]

PODCAST

#43 Was dir deine Gefühle sagen möchten

Gefühle haben eine Funktion. Gefühle sind nicht nur dazu da, dass du dich gut oder [...]

24
Jul
#42 Ganz persönlich – Meine Gedanken zum Vatertag

Diese Folge ist eine sehr persönliche und auch spontane Folge geworden. Eine Herzensfolge, die auch [...]

12
Jun
#41 Wie du deine Träume Realität werden lassen kannst

Und lebst du bereits deine Träume oder sind deine Träume noch Wünsche in ferner Realität? [...]

05
Jun
#40 Warum es so wichtig ist dein Warum zu kennen

Kinder fragen in einem bestimmten Alter ihren Eltern oftmals Löcher in den Bauch und das [...]

22
Mai
#39 Was du schon immer über Mütter wissen wolltest

Es ist wohl eine der prägendsten Beziehungen überhaupt: die zu der eignen Mutter.  Nicht immer [...]

08
Mai
#38 Gib dir die Erlaubnis glücklich zu sein

Ja, das mit dem Glück ist so eine Sache. Nicht immer sind wir es bzw. [...]

24
Apr
#37 Warum es hilfreich ist dass dein Leben einer Wellenbewegung gleicht

Wenn es dir auch schon nach mehr als einem Jahr immer wiederkehrender Lockdowns so geht, [...]

10
Apr
#36 5 Tipps wie du leichter Grenzen setzen kannst

Wie oft sagst du JA meinst aber NEIN? Wie oft findest du dich in Situationen [...]

27
Mrz
#35 Folge deiner Vision – Feiere deine Erfolge – Lebe dein Leben

Folgst du deiner Vision? Feierst du deine Erfolge? Die großen und die kleinen? Lebst du [...]

14
Mrz
#34 Spieglein, Spieglein an der Wand

Wie liebevoll bist du mit dir? In dieser neuen Podcastfolge geht es, warum wahre Selbstliebe [...]

27
Feb
#33 Befreie deine verborgenen Anteile

Die eigenen Schattenanteile anzuerkennen und zu befreien, ermöglicht dir wieder deine Vollständigkeit zu leben und [...]

14
Feb
#32 Wenn es dir schwer fällt Hilfe anzunehmen!

Was du tun kannst, wenn es dir schwer fällt Hilfe anzunehmen.  Wenn auch du dir [...]

30
Jan
#31 Raus aus der Angst – Rein ins Vertrauen

Raus aus der Angst, rein ins Vertrauen. Vier wertvolle Begleiter auf deinem Weg in deine [...]

17
Jan
#30 Was ein Mobile mit Veränderung zu tun hat und es so wichtig ist selbst die Veränderung zu sein!

Ich wünsche dir heute einen entspannten ersten Adventssonntag. Heute beginnt doch die angeblich besinnlichste Zeit [...]

28
Nov
#29 Wie du in der Krise gut für dich sorgen kannst.

Es ist eine Zeit, die uns fordert. Eine Zeit, die uns einmal mehr dazu bringt [...]

15
Nov
#28 Carpe Diem – Warum Bewusstheit im Hier und Jetzt unser Leben erfüllt.

Heute ist der 1. 11. 2020 – Allerheiligen, ein Tag, der für viele Menschen eine [...]

01
Nov
#27 Adieu Innerer Kritiker und warum du nicht alles glauben solltest was du denkst

Nicht immer bringt es uns weiter, wenn wir all unseren Gedanken Glauben schenken. Denn manchmal [...]

17
Okt
#26 Wie Orientierung dir helfen kann gelassener zu bleiben. Inkl. Meditation

Manchmal können bestimmte Situationen, Worte oder Bilder, Emotionen in uns auslösen, die so stark sind, [...]

03
Okt
#25 Ich wähle Vertrauen

Bist du vielleicht auch jemand, der gerne alles unter Kontrolle hat? Ich muss gestehen auch [...]

19
Sep
#24 Nimm es nicht persönlich

Ja, dieser Satz, der so einfach klingt, ist es dann aber meist nicht immer. Ich [...]

05
Sep
#23 Gute Nacht Meditation – für einen erholsamen Schlaf.

Und schläfst du gut und startest erholt und voller Energie in den neuen Tag? Nein? [...]

22
Aug
#22 DEIN ALOHA POWERTALK für einen positiven Start in deinen Tag!

Dass Vitamine für unseren Körper unverzichtbar sind, wissen wir und wir achten meist auch gut [...]

08
Aug
#21 Love it. Change it. Leave it. Die Magie der Akzeptanz

Nicht immer finden wir in unserem Leben Situationen vor, die wir uns so gewünscht haben. [...]

25
Jul
#20 Pflicht oder Licht? Wie du wieder mehr Lebensfreude in dein Leben bringst!

Warum es so wichtig ist für seine Visionen und Träume loszugehen, wenn auch du wieder [...]

11
Jul
#19 Atme dich frei – inkl. Atemübung

ALOHA – Atme dich frei und nütze deinen Atem als wahres Wundermittel für ein erfülltes [...]

04
Jul
#18 Wie du deinen Mut wieder entdecken kannst inkl. Übung

Ich möchte mit dir heute meine Gedanken zum Wort „Mut“ teilen und warum mutig sein [...]

27
Jun
#17 Wie Meditation dein Leben positiv verändern kann.

Wünscht du dir manchmal auch das eine Rezept für ein erfülltes und glückliches Leben? Ich [...]

20
Jun
#16 Wie du mit Druck leichter umgehen kannst. inkl. Meditation

Vielleicht kennst du das, du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, oder du hast gerade so [...]

13
Jun
#15 Du bist einzigartig

Im Laufe unseres Lebens und mit all den Erfahrungen, die wir gemacht haben, haben wir [...]

06
Jun
Die Stimme deines Herzens
#14 Die Stimme deines Herzens – inkl. Meditation

Wahrscheinlich wurde auch dir schon oft geraten dich auf dein Bauchgefühl, auf deine innere Stimme [...]

30
Mai
#13 Warum Veränderungen Zeit brauchen.

Wahrscheinlich kennst du das auch, du stehst vor einer Herausforderung oder du willst einfach in [...]

23
Mai
#12 Neue Möglichkeiten entdecken – Dein Weg raus aus der Ohnmacht inkl. Atemmeditation

Vermutlich hast du auch schon öfters den Rat bekommen, wenn du in einer Situation oder [...]

16
Mai
#11 Wie du Entscheidungen leichter treffen kannst. Inkl. Übung und Meditation

Oftmals schrecken wir vor Entscheidungen zurück, weil wir einfach nicht wissen, ob es die richtige [...]

09
Mai
#10 Zehn hilfreiche Dinge für deinen Notfallkoffer

Kennst du auch diese Tage, an denen du aufwachst und weißt heute wird ein guter [...]

02
Mai
#9 Wie du von Angst in Frieden kommst

Viele kennen dieses Gefühl, speziell in Krisenzeiten, wenn die Angst, nicht nur mehr Angst ist, [...]

25
Apr
#8 Drei hilfreiche Schritte bei Veränderungen

Veränderungen machen uns oft Angst. Wir fühlen uns dabei nicht selten in unseren Grundfesten erschüttert [...]

18
Apr
#7 Warum gerade jetzt der richtige Zeitpunkt ist.

Vielleicht geht es dir auch so, dass du dir denkst du würdest zwar gerne etwas [...]

12
Apr
#6 Deine Reise nach Aloha, deinem sicheren Ort – mit Meditation

Hast du auch gerade jetzt Lust eine Reise zu machen? An einen Ort deiner Wahl [...]

05
Apr
#5 Warum Dankbarkeit uns in der Krise stärkt – mit Meditation

[...]

29
Mrz
#4 Meditation: Erschaffe deine eigene Vision

Folge 4 ALOHA - Anders leben ohne Angst. Dein Podcast für mehr Mut und Zuversicht [...]

22
Mrz
#3 Warum Visionen so kraftvoll sind – In 5 Schritten hin zu deiner eigenen Vision.

Folge 3 ALOHA - Anders leben ohne Angst. Dein Podcast für mehr Mut und Zuversicht [...]

22
Mrz
#2 Kraftvolle Intentionen setzen – mit Meditation

Folge 2 ALOHA - Anders leben ohne Angst. Dein Podcast für mehr Mut und Zuversicht [...]

19
Mrz
#1 Frieden beginnt in mir – mit Meditation

Folge1 ALOHA - Anders leben ohne Angst. Dein Podcast für mehr Mut und Zuversicht. [...]

14
Mrz