Oftmals höre ich in meiner Praxis: „Ich habe das Vertrauen in xy verloren…“. Das kann das Vertrauen in die Beziehung, in den Job, in die Zukunft … in was auch immer sein. Nur bei diesem Denken liegen wir einem Irrtum auf, denn es mangelt uns nie am Vertrauen in eine Sache, sondern womöglich vertrauen wir in diesen Fällen mehr unserer Angst und unseren Zweifeln anstatt in uns selbst und unsere Fähigkeiten. Wozu ich dich heute ermutigen möchte, wenn auch du dir für dich wünschst, glücklich und zufrieden durch dein Leben zu gehen, ist eine wertvolle Methode der Psychotherapeutin Stefanie Stahl bzw. sie selbts bezeichnet es als das „Stahl-Mantra“: „Ertappen und umschalten“ anzuwenden.
ERTAPPEN UND UMSCHALTEN
Jedes Mal, wenn du wieder deinen Zweifeln und Ängsten dein Vertrauen schenken möchtest, das passiert meist dann, wenn du in alten Glaubenssätzen feststeckst und dir zum Beispiel denkst: „immer passiert das bei mir“ oder „ich kann das einfach nicht“ oder „das ist so unfair“ oder ähnliches – ich bin mir sicher du kennst deine Sätze, dann ertappe dich bei diesen negativen Gedanken, stoppe diese und schalte sie ganz bewusst um. Am allerbesten ist es natürlich, wenn du gleich dein Verhalten umschaltest und anders agierst als üblich. Wähle dann so oft es geht und ganz bewusst Vertrauen in dich und in die Situation sowie das Vertrauen, dass es da vielleicht noch so einiges zu entdecken gibt für dich.
Das Wichtigste ist, dass du dir bewusst wirst, wenn du etwas an deiner Situation verändern möchtest, es auch an der Zeit ist anders zu handeln. Denn wie heißt es so schön: „Wenn du willst was du noch nicht gehabt hast, dann tue was du noch nie getan hast.“ Also ertappe dich und schalte um.
EIN GESCHENK FÜR DICH
Heute habe ich auch noch ein tolles Goodie für dich. Bei meinem 3. ALOHA-GLÜCKS-TALK, den ich am Donnerstag mit Theresa Imre, Gründerin des digitalen Bauernmarkts markta, zum Thema Glück und Nachhaltigkeit auf meinem Instagram Kanal führte, habe ich für alle, die bei markta bestellen wollen einen 10% Rabatt Code bekommen. markta liefert regionale Lebensmittel von Klein- und Familienunternehmen direkt zu dir nach Hause. Einfach bei deinem nächsten markta Einkauf beim Bezahlen „aloha-10“ eingeben. Viel Freude damit.
Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf Facebook, youtube oder auf instagram
Alles Liebe Marguerite