Manchmal können bestimmte Situationen, Worte oder Bilder, Emotionen in uns auslösen, die so stark sind, dass diese nicht nur unser Gegenüber, sondern meist auch uns selbst in dieser Intensität überraschen.

Warum manche Begebenheiten uns emotional so zusetzen können rührt daher, dass unser Gehirn schmerzhafte, traumatische Erfahrungen anders abspeichert als positive. Werden diese negativen Erfahrungen „getriggert“ (ausgelöst), werden auch die damit verbundenen Emotionen wieder hervorgerufen.

Wenn es dir auch immer wieder so geht, dass du heftiger reagierst als dir lieb ist, dann hör‘ dir doch die neue Podcastfolge #26 „Warum Orientierung dir helfen kann gelassener zu bleiben“ an.

So viel sei gesagt – es gibt sie nicht umsonst Sprüche wie „von Sinnen sein“ oder “ nicht alle Sinne beisammen zu haben“.

Wieso es so wichtig ist sich tatsächlich immer wieder zu beSINNEN und sich alle seiner Sinne bewusst zu machen, kannst du auch gleich bei der Meditation, die ab Minute 6:42 ebenso im Podcast enthalten ist, selbst herausfinden.

WICHTIGER HINWEIS: Die geführten Meditationen dienen der Entspannung und dem zur Ruhe kommen und ersetzen nicht eine Diagnose und Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

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Alles Liebe

Deine Marguerite

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