Täglicher Archiv: Übung

#61 Frühjahrsputz für deine Seele

Ist es bei dir auch an der Zeit einige Gedanken- und Verhaltensmuster auszumisten? Eine neue Ordnung wieder in dein Leben zu bringen? Dann ist vielleicht diese Podcastfolge genau die richtige für dich. Sie lädt dich dazu ein, den Frühling nicht nur zum Frühlingsputz deines Hauses, deiner Wohnung oder deines Kleiderschranks zu nützen, sondern um deiner […]

#53 Blockaden mit der Walt Disney Methode lösen

Und verfliegt bei dir vielleicht auch schon die erste Euphorie des Neuen Jahres? Wandern deine Vorsätze, Visionen und Träume wieder in die Schublade? Der Jänner ist fast vorüber und somit meist auch der Enthusiasmus des Neubeginns. Zweifel, Sorgen und Ängste bauen sich wieder zu Mauern auf und blockieren unser Vorankommen. Wenn es dir vielleicht auch […]

#52 Dein Glück wartet im Hier und Jetzt

Oftmals warten wir auf bestimmte Ereignisse, um glücklich sein zu können und sagen uns: „Wenn dies oder jenes eintrifft, dann …“. Warum dein Glück im Hier und Jetzt auf dich wartet und wie du dafür sorgen kannst glücklich und zufrieden durch dein Leben zu gehen, darum geht es in dieser ersten Podcastfolge von ALOHA – […]

Gibt es ein Glücksrezept?

In Österreich gehen heute die Ferien zu Ende und so startet jetzt am Montag für viele wieder der Alltag. Auch, wenn der Alltag sich ganz anders gestaltet als wir unseren, früher manchmal gar nicht so geliebten, jetzt aber oftmals herbeigesehnten Alltag kennen. Es gibt neuerliche Auflagen und eines ist gewiss es wird uns auch 2022 […]

Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…

… der uns beschützt und uns hilft zu leben. diesen Satz aus Hermann Hesses Gedicht „Stufen“ haben wir alle schon einmal gehört. Und es ist tatsächlich genau dieser anfängliche Zauber, der uns immer wieder dazu antreibt Neues auszuprobieren oder uns durch Neues verzaubern zu lassen. Egal, ob wir in die Augen eines Neugeborenen sehen, unsere […]

#36 5 Tipps wie du leichter Grenzen setzen kannst

Wie oft sagst du JA meinst aber NEIN? Wie oft findest du dich in Situationen wieder, die du dir so nicht vorgestellt hast? Warum es uns nicht immer so leicht fällt Grenzen zu ziehen und und oftmals doch JA sagen, obwohl wir NEIN meinen, liegt daran, dass wir uns sehr früh eine Strategie zurecht gelegt […]

#17 Wie Meditation dein Leben positiv verändern kann.

Wünscht du dir manchmal auch das eine Rezept für ein erfülltes und glückliches Leben? Ich denke wir wissen alle, dass es das so nicht gibt. Aber es gibt definitiv Optionen, die dir dabei helfen können, den Herausforderungen des Lebens so zu begegnen, dass du trotz deiner Sorgen und Ängste dein Leben positiv führen kannst. Daher […]

#9 Wie du von Angst in Frieden kommst

Viele kennen dieses Gefühl, speziell in Krisenzeiten, wenn die Angst, nicht nur mehr Angst ist, sondern ein ständiger Begleiter wird. Wenn die eigene Angst, die Sorge dich lähmt, dich ohnmächtig und ausgeliefert fühlen lässt und du dich endlich wieder nach Frieden in deinem Herzen sehnst. Diese spezielle Zeit, durch die wir gerade gehen und in […]

#6 Deine Reise nach Aloha, deinem sicheren Ort – mit Meditation

Hast du auch gerade jetzt Lust eine Reise zu machen? An einen Ort deiner Wahl zu fahren? Gerade in Zeiten, in denen es uns nicht erlaubt ist zu reisen, ist das Verlangen genau darauf am aller größten. Deshalb möchte ich dich heute zu einer Reise einladen, genau an den Ort, an dem alles so ist, […]

#4 Meditation: Erschaffe deine eigene Vision

In dieser Podcastfolge lade ich dich in einer Meditation dazu ein, deine beste Vision deiner gewünschten Zukunft zu erschaffen. Wie durch ein Wunder ist tief in deinem Inneren bereits diese beste Version deiner Zukunft vorhanden. Warum es so kraftvoll ist diese Vision schon im Geiste zu durchleben – auch wenn wir noch nicht wissen wie […]