Und schläfst du gut und startest erholt und voller Energie in den neuen Tag? Nein? Dann geht es dir so wie vielen Menschen in der heutigen Zeit – denn Schlafmangel und Einschlafschwierigkeiten werden immer häufiger. Wir wünschen uns zwar einen erholsamen Schlaf, aber oftmals gelingt es uns einfach nicht, nach einem voll gefüllten Tag oder […]
Nicht immer finden wir in unserem Leben Situationen vor, die wir uns so gewünscht haben. Kämpfen wir jedoch ständig gegen diese Begebenheiten an und hadern mit diesen, verbrauchen wir dafür oftmals all unsere Energie, die aber für ein selbstbestimmtes und freudvolles Leben nötig ist. Müdigkeit, schlechte Laune, Stress, Frustration sowie Neid auf andere, denen es […]
Vielleicht ging oder geht es dir genauso. Denn mir fiel es lange Zeit schwer das Wort „Selbstliebe“ zu verwenden. Irgendwie fühlte es sich seltsam an, wenn es darum ging mich voll und ganz zu akzeptieren und zu lieben so wie ich bin. Denn da gab und gibt es manchmal nach wie vor doch so einiges, […]
ALOHA – Atme dich frei und nütze deinen Atem als wahres Wundermittel für ein erfülltes und zufriedenes Leben. dass unser Atmen überlebensnotwendig ist wissen wir alle. Aber, dass er überdies, obwohl er zum autonomen Nervensystem gehört, was bedeutet, dass er von ganz alleine seine Arbeit macht, der einzige Part dieses Systems ist, den wir auch […]
Wünscht du dir manchmal auch das eine Rezept für ein erfülltes und glückliches Leben? Ich denke wir wissen alle, dass es das so nicht gibt. Aber es gibt definitiv Optionen, die dir dabei helfen können, den Herausforderungen des Lebens so zu begegnen, dass du trotz deiner Sorgen und Ängste dein Leben positiv führen kannst. Daher […]
Vielleicht kennst du das, du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, oder du hast gerade so viel zu tun, dass du gar nicht weißt wo dir der Kopf steht. Vielleicht gibt es in deinem Leben Unstimmigkeiten oder du befindest dich gerade in irgendeiner anderen belastenden Situation und du verspürst massiven Druck, der einfach nicht weggehen will. […]
Im Laufe unseres Lebens und mit all den Erfahrungen, die wir gemacht haben, haben wir begonnen uns eine Schutzschicht zuzulegen. Diese Schicht, die uns vor den äußeren Einflüssen, vor Schmerz und Verletzungen schützen soll, verbirgt aber gleichzeitig unseren wahren Wert. Verbirgt das, das uns ausmacht. Um unser wahres Strahlen wieder zum Vorschein zu bringen, ist […]
Wahrscheinlich wurde auch dir schon oft geraten dich auf dein Bauchgefühl, auf deine innere Stimme zu verlassen. Das ist auch meist gut und hilfreich. Aber was, wenn du verlernt hast diesem Gefühl zu trauen? Was, wenn du nicht mehr weißt, was nun die wahre Stimme deines Herzens ist, die auf die du dich wirklich verlassen […]
Wahrscheinlich kennst du das auch, du stehst vor einer Herausforderung oder du willst einfach in deinem Leben etwas verändern und du hast auch schon ganz viel von dem erkannt und hast auch schon an dir gearbeitet – also dein Kopf hat schon ganz viel verstanden und trotzdem passieren immer wieder Dinge, die dir weh tun, […]
Vermutlich hast du auch schon öfters den Rat bekommen, wenn du in einer Situation oder in einem Problem so verhaftet bist – lass doch mal los, mach mal eine Pause… Und was so einfach klingt ist aber in genau diesen Momenten dann alles andere als einfach, weil du einfach nicht weißt wie du denn loslassen […]