Bist du auch manchmal blind vor Wut oder fühlst dich deinen Gefühlen ohnmächtig ausgeliefert? In dieser Folge zeigt dir Marguerite Harnoncourt, psychologische Beraterin, konkrete Strategien, um negative Emotionen zu bewältigen und ihnen Raum zu geben, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Erfahre, wie du: Gefühle zulässt und sie wahrnimmst, ohne sofort zu reagieren Deine Emotionen […]
In dieser Folge erfährst du welche Formen von Perfektionismus es gibt und wie du in 5 hilfreichen Schritten deinen ungesunden Perfektionismus loslassen kannst. Denn es ist nachgewiesen, dass dieser ungesunde Perfektionismus krank macht. Psychisch und physisch. Bist du bereit dein Leben so zu gestalten, dass es dich erfüllt? Dann wünsche ich dir jetzt viel Freude […]
Und verfliegt bei dir vielleicht auch schon die erste Euphorie des Neuen Jahres? Wandern deine Vorsätze, Visionen und Träume wieder in die Schublade? Der Jänner ist fast vorüber und somit meist auch der Enthusiasmus des Neubeginns. Zweifel, Sorgen und Ängste bauen sich wieder zu Mauern auf und blockieren unser Vorankommen. Wenn es dir vielleicht auch […]