Täglicher Archiv: Angst

#26 Wie Orientierung dir helfen kann gelassener zu bleiben. Inkl. Meditation

Manchmal können bestimmte Situationen, Worte oder Bilder, Emotionen in uns auslösen, die so stark sind, dass diese nicht nur unser Gegenüber, sondern meist auch uns selbst in dieser Intensität überraschen. Warum manche Begebenheiten uns emotional so zusetzen können rührt daher, dass unser Gehirn schmerzhafte, traumatische Erfahrungen anders abspeichert als positive. Werden diese negativen Erfahrungen „getriggert“ […]

Lass‘ dich von deiner Angst nicht abhalten!

Lass dich von deiner Angst nicht abhalten

Wie sieht es mit deinen Wünschen aus? Hast du sie dir bereits erfüllt oder hält dich vielleicht deine Angst ab für das los zu gehen, was du dir wirklich wünscht? Und so komisch das auch klingen mag, ja manchmal haben wir auch Angst vor dem, was wir uns wünschen. Als Kind war es mein größter […]

#19 Atme dich frei – inkl. Atemübung

ALOHA – Atme dich frei und nütze deinen Atem als wahres Wundermittel für ein erfülltes und zufriedenes Leben. dass unser Atmen überlebensnotwendig ist wissen wir alle. Aber, dass er überdies, obwohl er zum autonomen Nervensystem gehört, was bedeutet, dass er von ganz alleine seine Arbeit macht, der einzige Part dieses Systems ist, den wir auch […]

Warum uns Veränderungen oft Angst machen.

Veränderungen machen uns oft Angst. Wir fühlen uns dabei nicht selten in unseren Grundfesten erschüttert und haben manchmal auch das Gefühl während dieser Veränderung den Boden unter den Füßen zu verlieren. Deswegen versuchen wir meist Veränderungen so lange zu vermeiden wie es nur irgendwie geht und halten lieber an Altem fest. Egal wie schmerzhaft oder […]

Vertrauen statt Angst

Wie oft entscheiden wir uns dazu etwas nicht zu tun, was wir uns tief in unserem Herzen wünschen, nur weil wir Angst davor haben zu scheitern, weil wir Angst vor Bewertung oder gar Abwertung oder schlicht und ergreifend Angst vor Fehlern haben? Dann leben wir meist nicht mehr unser Leben, sondern sind abhängig vom Außen […]

Veränderungen – im Fluss des Lebens

Sich dem Fluss des Lebens hinzugeben, heißt anzunehmen, dass sich unser Leben stetig ändert. Nichts bleibt wie es ist. Dass wir Veränderungen ausgesetzt sind, bedeutet zu leben. Manchmal führen wir Veränderungen ganz bewusst herbei und manchmal fühlen wir uns von jenen, die das Leben gerade für uns bereit hält, überrumpelt oder ihr ausgeliefert. In beiden […]